Julen är inte bara en tid för fest och firande, utan också en tid när vi ofta pressar oss själva lite för hårt. För att minska stressen kan det vara bra att ta ett steg tillbaka och fundera över vad som verkligen betyder något. Här är några konkreta tips för att få ner julstressen och återfå glädjen i högtiden [Klicka för full text]
När man ska göra en förändring är det bra att ha en klar bild över var man är i dagsläget, här är en praktisk övning du kan göra för att kartlägga din tillvaro. [Klicka för full text]
Sveriges enda kvinnliga VM-guldmedaljör i Karate har även jobbat som coach och kommer här med flera tips. [Klicka för full text]
Denna vecka arrangerar NSPH ett digitalt evenemang – Möjligheter att leva – med fokus på livsvillkoren för personer med psykisk ohälsa och deras anhöriga, och deras ekonomiska situation. [Klicka för full text]
Har du varit med om att säga ”vad trött jag är” och få svaret ”men sov då?” – du blir tröttare och även frustrerad för att du blev missförstådd. Ordet ”trött” kan innebära så mycket mer än behovet av sömn. Ibland vet man själv inte varför man är trött, ibland [Klicka för full text]
24 november 2023 rapporterade vår tidigare redaktion i artikeln ”Upprop för terapi som friskvård nära mål” om företaget Meela som startat en namninsamling för att terapi ska ingå i friskvårdsbidraget. Låt oss se var det hela hamnat i dagsläget! Idag är det Skatteverket som sätter ramverket för vad som ingår [Klicka för full text]
Känner du att det är för mycket av ett ekorrhjul, att dagarna bara rusar och allt du längtar efter är helg och ledighet? Att skapa små enkla rutiner i vardagen kan hjälpa oss långt med att känna mer lugn och kontroll. Vi på redaktionen tipsar om tre bra rutiner du [Klicka för full text]
Hösten har kommit, även om många av oss njuter av den oväntade värmen som kommit i större delar av landet. Men hösten innebär också mörker, mindre utomhusaktiviteter och färre evenemang. Detta kan leda till nedstämdhet och ofrivillig ensamhet. Hösten är inte bara slutet på sommaren utan en nystart på en [Klicka för full text]
Jobbångest efter semestern, efter-semestern-depression, semesterångest, inte så kärt barn har många namn. Det är först ångest inför semestern, sen ångest under semestern och sen ångest efter semestern. Det låter inte speciellt vilsamt eller roligt, låt oss titta närmare. Innan semesternFörväntningarna på en perfekt sommar, underbar utlandsresa och kanske den där [Klicka för full text]
En kort paus, en tvekan eller en längre tystnad. Dessa tre är effektiva verktyg i coachningen eftersom det inte sällan är där det största arbetet sker. Mellanrummen mellan orden och meningarna ger klienten en möjlighet att sjunka ner på djupet och tillåta tankarna att växa. Det är också i mellanrummen [Klicka för full text]
Copyright © 2024 | MH Magazine WordPress Theme by MH Themes
Denna sida använder kakor (cookies). Genom att fortsätta använda denna hemsida godkänner ni vår hantering av kakor (cookies). Tack!