Julen är inte bara en tid för fest och firande, utan också en tid när vi ofta pressar oss själva lite för hårt. För att minska stressen kan det vara bra att ta ett steg tillbaka och fundera över vad som verkligen betyder något. Här är några konkreta tips för att få ner julstressen och återfå glädjen i högtiden [Klicka för full text]
När man ska göra en förändring är det bra att ha en klar bild över var man är i dagsläget, här är en praktisk övning du kan göra för att kartlägga din tillvaro. [Klicka för full text]
Sveriges enda kvinnliga VM-guldmedaljör i Karate har även jobbat som coach och kommer här med flera tips. [Klicka för full text]
Känner du att det är för mycket av ett ekorrhjul, att dagarna bara rusar och allt du längtar efter är helg och ledighet? Att skapa små enkla rutiner i vardagen kan hjälpa oss långt med att känna mer lugn och kontroll. Vi på redaktionen tipsar om tre bra rutiner du [Klicka för full text]
Hur många videos har du sett senaste veckan som rekommenderar vanor och rutiner som kommer förändra ditt liv och ta dig till ditt bästa jag? Eller videos om att pusha din vardag genom att gå upp klockan 4 på morgonen för att hinna med gym, yoga, dagbok och hälsosam frukost [Klicka för full text]
Copyright © 2024 | MH Magazine WordPress Theme by MH Themes
Denna sida använder kakor (cookies). Genom att fortsätta använda denna hemsida godkänner ni vår hantering av kakor (cookies). Tack!