Coaching
Livshjulet – en övning var du än befinner dig
När man ska göra en förändring är det bra att ha en klar bild över var man är i dagsläget, här är en praktisk övning du kan göra för att kartlägga din tillvaro. [Klicka för full text]
Coaching
coaching
Nyheter
Att vara trött – sju sorters vila
Har du varit med om att säga ”vad trött jag är” och få svaret ”men sov då?” – du blir tröttare och även frustrerad för att du blev missförstådd. Ordet ”trött” kan innebära så mycket mer än behovet av sömn. Ibland vet man själv inte varför man är trött, ibland [Klicka för full text]
Nyheter
Inkludera terapi i friskvårdsbidraget – uppdatering
24 november 2023 rapporterade vår tidigare redaktion i artikeln ”Upprop för terapi som friskvård nära mål” om företaget Meela som startat en namninsamling för att terapi ska ingå i friskvårdsbidraget. Låt oss se var det hela hamnat i dagsläget! Idag är det Skatteverket som sätter ramverket för vad som ingår [Klicka för full text]
Coaching
Hålla rutiner hjälper oss må bättre i höstmörkret
Känner du att det är för mycket av ett ekorrhjul, att dagarna bara rusar och allt du längtar efter är helg och ledighet? Att skapa små enkla rutiner i vardagen kan hjälpa oss långt med att känna mer lugn och kontroll. Vi på redaktionen tipsar om tre bra rutiner du [Klicka för full text]
Nyheter
Djungeln av coaching och terapi – vi reder ut begreppen
Alla känner vi någon gång i livet att vi behöver hjälp, stöd och/eller vägledning – vilket är helt naturligt. Idag finns en uppsjö av olika yrkesroller som arbetar med just detta. Vi har till exempel coacher, terapeuter, psykologer och kuratorer etc. Men vad är skillnaden mellan dessa och hur ska [Klicka för full text]
Nyheter
Innan, under och efter semestern
Jobbångest efter semestern, efter-semestern-depression, semesterångest, inte så kärt barn har många namn. Det är först ångest inför semestern, sen ångest under semestern och sen ångest efter semestern. Det låter inte speciellt vilsamt eller roligt, låt oss titta närmare. Innan semesternFörväntningarna på en perfekt sommar, underbar utlandsresa och kanske den där [Klicka för full text]
Nyheter
Djur – mer än bara en bästa vän
Genom ett holistiskt synsätt har djur blivit en icke-farmakologisk behandling mot psykisk ohälsa. Djurterapi heter även djurunderstödda insatser. [Klicka för full text]
Nyheter
Toxisk positivitet – från den ljusa sidan
toxisk positivitet innebär ett skadligt förhållningssätt till att ständigt kräva positiva känslor, något som lätt försvaras med att man bara är optimistisk. [Klicka för full text]