Huruvida vinterbad är bra eller dåligt för hälsan har debatterats länge. Nu undersöker finska forskare bland annat vilka effekter det kan ha på ångestsymtom.
Undersökningen, som har pågått sedan januari, går ut på att åtta unga försökspersoner med ångest och depression sänker kroppen i iskallt havsvatten.
Kan vara ett stödverktyg
Efter varje kallbadsträff samlas gruppen sedan till en psykoterapisession.
– Vi tror inte att kallbad i sig löser problem med psykisk hälsa, men vi vill se om badet kunde vara ett stödverktyg i psykoterapi, säger psykoterapeuten Riikka Airo.
Länka kropp och sinne
Tillsammans med kollegan Miia Lehtonen mäter de också försökspersonernas variation i hjärtfrekvensen genom att låta dem sova med sensorer som samlar fysiologisk data, som till exempel kan skvallra om ett överaktivt nervsystem.
– I psykoterapi kan det vara utmanande att känna igen sina egna känslor. Då kan ett kallbad fungera som en länk mellan kropp och sinne, säger Riikka Airo.